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三伏天末伏,抓住最后去湿时机
日期:2018-08-21 浏览次数:
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如果体内的湿气比较重,可能影响身体的各个部位,包括头部、舌头、关节等等,给生活带来很多麻烦。如果湿气长期得不到缓解,还可能表现出头晕脑胀、舌苔厚白、四肢无力等症状。大家要懂得一些湿气的症状,然后识别出来,再进行积极应对。下面让我们来了解一下湿气吧!

那么如何判断自己体内是否有湿气呢?

1、睡觉留口水、口臭、身体有异味

2、睡觉打呼噜,痰多,咳嗽

3、小肚子大(常有胀气),身体浮肿

4、头发爱出油、面部油亮

5、脸色苍白,原本红润的脸颊不见了

6、浑身无力,常感到疲倦,精力不集中

 

7、耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙,易脱落

8、阴部潮湿(瘙痒异味)菌类腐败
  
9、感到累,连说话都懒得说,没劲儿
 
10、眼袋下垂,肥胖,减肥后反弹

11、机能衰退,对房事不感兴趣质量不高

12、大便稀黏腥臭,粘稠(不易冲掉)

湿气对人的伤害远远不止这些,湿气是一种病理产物,这种病理产物如果不及时清除,又会作为新的致病因素作用于人体,最终会引发一系列的疾病,湿气严重者能够引起脂肪肝,高血压,糖尿病,冠心病,甚至是恶性肿瘤!所以对于湿气我们必须重视起来,尽早祛湿,为自己的身体负责!

 

3款祛湿粥,将湿气一网打尽

1、马齿苋绿豆汤
组方:马齿苋250克,绿豆100克,猪瘦肉250克;
制法:将马齿苋除根,去老茎,洗净后切成段。煲内放适量清水,把绿豆淘洗干净后直接放入煲内煮约15分钟,再放猪瘦肉、马齿苋煮约1-2小时,煮至猪肉软熟,放入香油、精盐、味精调味即成;
功效:清热祛湿,消暑解毒。

2、清热祛湿汤
组方:金银花8克,土茯苓8克,薏苡仁10克,芡实10克;
制法:将全部药材洗净入锅,加水适量,另取洗净瘦肉切成小块状,放入砂锅中,加两片生姜,先用武火煲开后改用文火煲两个小时;
功效:清热解毒,健脾渗湿;

 

3、薏苡仁赤豆汤
组方:薏苡仁30克,赤小豆30克,大枣6枚,白糖10克;
制法:将薏苡仁、赤小豆、大枣分别洗净,入锅,加适量清水,用小火慢炖1小时,待薏苡仁、赤小豆熟烂后加入白糖即成;
功效:化湿利湿,清热消暑。